عنوان : ۲۴ نکته برای تمرین صبحگاهی که واقعاً مفید هستند - مجله تناسب اندام
ما می دانیم که همه اهل صبح بیدار شدن نیستند. (و حتی تعداد کمی از ما مایل به بیدار شدن و رفتن به باشگاه هستیم. ) اما بلند شدن و تحرک می تواند واقعاً یک راه شگفت انگیز برای شروع روزتان باشد. در حالی که بهترین زمان برای ورزش کردن بستگی به برنامه ی زمانی و بدن شما دارد، اولویت با تمرین های صبحگاهی است. در مورد آن فکر کنید: مجبور نیستید بعد از یک روز کاری طولانی، با زحمت به باشگاه بروید، بهتر می خوابید، و اگر قبل از سایر کارها (گاهی حتی کارهای خوشایند تر) آن را انجام دهید، احتمال آنکه واقعاً آن را انجام دهید بیشتر است
جهت مشاهده متن اصلی بر روی ۲۴ نکته برای تمرین صبحگاهی که واقعاً مفید هستند - مجله تناسب اندام کلیک نمایید.
پیام بگذارید