در حالی که بسیاری از آمریکایی ها در تلاشند که وزن کم کنند، اما برخی افراد به طور طبیعی لاغر سر و دست می شکنند که وزنشان را بالا ببرند. با وجود آنکه افزایش وزن ممکن است کار ساده ای به نظر برسد اما به دست آوردن توده خالص عضلانی به جای چربی بدن، به برنامه ریزی دقیق نیاز دارد. یک رژیم غذایی و برنامه تمرینی درست می تواند به شما کمک کند که به اهداف افزایش وزنتان دست یابید.
عنوان : افزایش وزن برای افراد لاغر! - مجله تناسب اندام
جهت مشاهده متن اصلی بر روی افزایش وزن برای افراد لاغر! - مجله تناسب اندام کلیک نمایید.
پیام بگذارید