گر دقت کرده باشید تعداد زیادی مطلب و اظهار نظر در مورد اینکه چطور باید غذا خورد و چه چیزی را نخورد وجود دارد که گاهی خود من هم سردرگم می شوم. بالاخره به سیم آخر زدم و به قول قدیمی ها که می گویند: کار را باید به کاردان سپرد، رفتم سراغ پیدا کردن رژیم غذایی یکی از قهرمانان مشهور بدنسازی، آرنولد. به نظرم اگر نگاهی به رژیم غذایی او بیندازیم می توانیم یک تصویر خوب از اینکه برای موفقیت در این رشته، به چه چیز هایی احتیاج داریم، برسیم. [ادامه مطلب]

همان طور که می دانید تیپ بدنی افراد مختلف به سه گونه مختلف تقسیم شده است.(اکتومورف، اندومورف، مزومورف) هر کسی در یکی از این سه نوع تقسیم بندی جای می گیرد. شما حق انتخابی برای نوع فرم بدنی خود ندارید با آن به این دنیا می آیید اما این توانایی را خواهید داشت به آن شکل بدهید.ژنتیک نوع فرم بدنی شما را مشخص می کند اما اجازه ندهید ژنتیک حرف آخر را بزند. کارهایی هستکه شما می توانید انجام بدهید تا با شرایط خود به مبارزه برخیزید.... [ادامه مطلب]

افرادی که بدنسازی را حرفه ای انجام می دهند حتی امثال من که یک آماتور هستم، اگر توانسته باشید با این رشته ورزشی ارتباط برقرار کرده باشید، می دانید که این ورزش چیزی بیشتر از یک ورزش است، یک راه و روش برای زندگی است، شما را تبدیل به انسانی بیشتر از چیزی که هستید تبدیل می کند.فقط در مورد بدست آوردن حجم و وزن صحبت نمی کنم، حتی منظورم سلامت بدنی که بدست می آورید نیست، چیزی بزرگتر در لایه های زیرین این ورزش وجود دارد. چیزی که من آن را در مصاحبه اخیر آرتور پیکاک یکی از قهرمان های خودم توانستم ببینم. امی... [ادامه مطلب]

پالیزگشت مجری مستقیم تورهای داخلی و خارجی **************************************** کبش - مشهد مقدس(هوایی- زمینی) قشم- شیراز اصفهان- [ادامه مطلب]

اعطای نمایندگی رستوران های زنجیره ای کول کاپ [ادامه مطلب]

دارای استاندارد گارانتی یک سال تعویض موتور مکندگی فوق العاده قوی توسط الکترو های صنعتی سایکلون با قابلیت کاربرد تر و خشک ،طراحی زیبا و مقاوم،در ابعاد و وزن مناسب،با حداقل صدا [ادامه مطلب]

فروش انواع باتری ایرانی و خارجی خودرویی و صنعتی.فروش انواع باتری U.P.S - O.P.Z.S P.Z.S- فروش باتری خودرو به کارکنان دولت با حکمت کارت. [ادامه مطلب]

عایق الاستومری شرکت پیشگام سپهر(PSB) واردکننده انواع عایق های الاستومری رولی و لوله ای و تولید کننده انواع کانال های فلکسیبل [ادامه مطلب]

فروش (تعداد و تکی) مانیتورهای ال سی دی دست دوم 19و24 اینچ لنوو و کیس دست دوم لنوو hp dell acer hp [ادامه مطلب]

برگزار کننده تورهای طبیعت گردی و ایرانگردی تورهای یک و چند روزه کویر ، جنگل ابر، خلخال تا اسالم و... [ادامه مطلب]