شاید از اینکه هیچ وقت نتوانسته اید مثل یک ستاره هالیوودی که پا به فرش قرمز می گذارد در چشم همسرتان بدرخشید افسوس بخورید، اما از نظر باربارا دی آنجلیس که سال ها به زوج ها برای خوشبخت تر بودن مشاوره داده و کتاب های فراوانی در این مورد نوشته، زن هایی که بیش از حد نسبت به قیافه و ظاهر خود حساس هستند، می توانند مردها را سرد کنند.... [ادامه مطلب]

مجری سقف عرشه فولادی شرکت سازه گستر کبیر یکی از بزرگترین مجریان سقف عرشه فولادی در پروژه های بلند مرتبه کشور [ادامه مطلب]

مقوله تبلیغات، مقوله ای است که به لحاظ لفظ با آن آشنایی داریم، سخنی هم هست که می گوید: تبلیغات سلاح خیلی برنده ای است و هرکس مجهز به این سلاح باشد قطعا در صحنه توفیق بیشتری خواهد داشت. به طور کلی می توان گفت: تبلیغات ابزاری است که روابط عمومی ها از آن بهره می گیرند و برای استفاده و بهره مندی از آن باید این ابزار را بشناسند و طریقه استفاده آن را بدانند. روابط عمومی مدون و برنامه ریزی شده یکی از ابزارهای قوی مدیریت افکار است، روابط عمومی به عنوان اصلی ترین حلقه ارتباط بین مدیران و کارکنان، مسئولیت... [ادامه مطلب]

با هر خرید از تخفیفات ویژه ما بهره مند شوید مجموعه ای از برترین برندهای ترکیه (پوشاک مردانه زنانه بچه گانه- ساعت و بدلیجات-کیف و کفش و....) [ادامه مطلب]

بسته راه های کسب درآمد از اینترنت به صورت نامحدود [ادامه مطلب]

وقتی چربی از دست دادن هدف اصلی شما شد، ترازو به ابزار اصلی سنجش این هدف تبدیل می شود. اینجا به شما می گویم که این ترازو چطور می تواند از پشت به شما خنجر بزند!شما نیازی نیست یک بدنساز حرفه ای باشید تا بخواهید که عضله بسازید و چربی از دست بدهید، خیلی از بدنسازان آماتور هم اکنون در باشگاه مشغول کار برروی این ماجرا هستند. اما شما می توانید از بدنسازان حرفه ای نکات مهمی را فرا بگیرید:... [ادامه مطلب]

چطور به سرعت از شر چربی و آب زیر پوستی خلاص شویم تا بتوانیم برای مسابقات یا گرفتن سلفی آماده شویم؟!ما هم بدن خشک داریم و هم بدن خشک تر داریم. اگر شما هم الان بدن خشکی دارید، این دستور العمل باعث می شود خشکی بدن خود را به یک سطح جدید ببرید.... [ادامه مطلب]

چطور همزمان هم عضله بسازیم و همچنان عضلات شکم را حفظ کنیم؟افزایش حجم همیشه به این معنی نیست که باید با عضلات شکم مان خداحافظی کنیم، در واقع اگر شما در فرایند افزایش حجم بیش از ۵% چربی به بدن اضافه کنید، باید بدانید کاری که انجام می دهید اشتباه است. [ادامه مطلب]

اگر قصد دارید بروی عادت غذایی خود کاملاً مسلط باشید و از رژیم غذایی خود تخلف نکنید باید خدمتتان عرض کنم راه به ظاهر ساده آن کنترل محیط اطراف تان است.جایی که غذا می خورید، روشی که غذاهای خود را انتخاب می کنید مردمی که شما آن ها را دور خود جمع کرده اید، جایی که از آن مواد غذایی خریداری می کنید و اینکه غذاها چگونه به شما نمایش داده می شوند، همه اینها اثرات جدی بر تصمیمات شما دارند.... [ادامه مطلب]

از دست دادن وزن گاهی اوقات می تواند خیلی سخت باشد. همه ما می دانیم باید مقدار کالری خود را کم بکنیم اماگاهی اوقات حتی موقعی که ما تمام کار ها را درست انجام می دهیم از دست دادن وزن می تواند چالش برانگیزباشد.... [ادامه مطلب]