تهیه غذای سالم و سفارش غذا نیمروتهیه غذای سالم برای یک شخص کاری مشکل به نظر می رسد. بسیاری، افراد بخصوص در وعده شب خوراک هایی می خورند که سالم نیستند و یا خارج از منزل غذای آماده می خورند فود می خورند-با خرید مقادیر کم مواد غذایی فاسد شدنی و غذاهایی که قابل فریز ��سفارش آنلاین غذا از رستورانهای �تهران��شدن هستند، خریدی عاقلانه داشته� باشید و اینگونه می توانید از خوردن اجباری مواد غذایی ای که داخل یخچال در حال خراب شدن هستند، جلوگیری کنید. سبزیجات متنوع و سالم را به مقدار مورد نیاز بخرید.-از هر گ... [ادامه مطلب]