اشتراک گذاری لینک تیفا

تقویت زبان انگلیسی بدون کلاس و سریع با روشی ساده اما کاربردی!

Sun, 26 Aug 2018 16:14:16 +0000

یکی از اهداف دیرباز من یادگیری زبان انگلیسی ( یا بهتر است بنویسم: بهبود زبان انگلیسی ) بوده است. یکی از بهترین راه ها، شرکت در کلاس های زبان می باشد، اما به دلایل مختلف علاقه ای به ثبت نام در کلاس زبان ندارم، به همین دلیل همیشه سعی کرده ام، زبان را به صورت خودآموز یاد بگیرم. در این راه سعی و خطا های بسیاری از جمله حفظ کردن لغات از روی دیکشنری، د...

اتوماسیون بازاریابی | تحقیقاتی که نشان میدهد کسب و کار به اتوماسیون بازاریابی نیاز دارد

Tue, 29 May 2018 15:58:14 +0000

اتوماسیون بازاریابی نه تنها به افزایش سرنخ های فروش شما کمک می کند، بلکه یک ابزار مناسب برای حفظ
مشتریان فعلی و ارتباط طولانی مدت است و موجب اعتماد مشتری می شود.

اتوماسیون بازاریابی در نرم افزار CRM پونه این امکان اینکه مشتری خود را با پشتیبانی بهتر و مناسب برای موفقیت در فروش محصول یا ارائه خدمات خود، که موجب رضایت مشتری و ایجاد فرصت فروش مجدد از مشتریان انجام شود را می دهد.

5 دلیل علمی که شما باید در رژیم غذایی خود تقلب کنید - تمرینو

Sun, 06 Mar 2016 16:00:30 +0000

این ایده که تمام هفته را رژیم بگیریم و مواظب کالری به کالری دریافتی خود باشیم و در نهایت آخر هفته را با یک وعده پر کالری خراب کنیم، برای خیلی از بدنسازان عزیز وحشتناک بنظر می آید!!

از طرف دیگر عده ای هستند که سخت با ایده تقلب در رژیم غذایی موافق هستند!

اما مثل همیشه بهتر است دست به دامان علم شویم و به نظر می آید علم به ما می گوید: تقلب گاهی اوقات می تواند مفید باشد.

دروغ های بزرگ در مورد چربی - تمرینو

Wed, 02 Mar 2016 15:37:34 +0000

همه ما می خواهیم هیکل بهتری داشته باشیم و سطح تناسب اندام خود را بالا ببریم و البته می دانیم غذایی که می خوریم روی این هدف اثر خواهد گذاشت. سوء تفاهمات زیادی در مورد چربی ها وجود دارد. همانطور که شنیده اید، می گویند چربی دشمن سلامتی شما و از همه مهمتر شکم شش تکه تان است!! اما شواهد زیادی وجود دارد که خلاف این موضوع را ثابت خواهند کرد.

رژیم معکوس برای کاهش چربی و عضله سازی - تمرینو

Sun, 28 Feb 2016 15:43:03 +0000

چطور همزمان هم عضله بسازیم و همچنان عضلات شکم را حفظ کنیم؟افزایش حجم همیشه به این معنی نیست که باید با عضلات شکم مان خداحافظی کنیم، در واقع اگر شما در فرایند افزایش حجم بیش از ۵% چربی به بدن اضافه کنید، باید بدانید کاری که انجام می دهید اشتباه است.

چربی سوزی پایدار در ۱۲ مرحله

Wed, 24 Feb 2016 15:48:12 +0000

وقتی به چربی سوزی می رسیم عده ای زیادی از اطلاعات غلطی استفاده می کنند که هیچ سودی برای شان ندارد. شما می دانید که چه هیکلی می خواهید داشته باشید اما همه چیز را اشتباه انجام می دهید. نتیجه نهایی چیزی جزء سرخوردگی، افسردگی و آسیب به سوخت و ساز تان نیست.

مزایای شگفت انگیز خلاص شدن از شکر - تمرینو

Tue, 23 Feb 2016 15:39:47 +0000

لطفاً نترسید! اما من یک چیزی در غذایی که هم اکنون می خورید می بینم! نه مو نیست!

از سس کچابی که روی سیب زمینی می ریزید تا گلابی که روی قبر مرده ها می ریزند، این ماده در کمین شماست، بارها در طول روز بدون اینکه بدانید آن را مصرف کرده اید.

علوم غریبه ساخت عضله و از دست دادن چربی در یک زمان! - تمرینو

Mon, 22 Feb 2016 15:32:16 +0000

طمئن هستم خیلی از شما ها در رابطه به این موضوع مطالب زیادی را خوانده اید. ادعای خیلی از سایت ها، مکمل ها و کلی محصول دیگر این است که همزمان عضله بسازید و چربی بسوزانید. البته اگر چنین اتفاقی بیافتد اتفاقی مبارک است و همه ما خوشحال خواهیم شد.

نگاهی به جالب ترین رژیم قرن بیستم ام ( رژیم پاک) - تمرینو

Sun, 21 Feb 2016 16:32:57 +0000

امروز در مورد رژیم پاک صحبت می کنم، شاید در موردش شنیده باشید و از خود بپرسید به چه درد یک بدنساز می خورد؟!این یکی از رژیم های بسیار قدیمی است که از داخل کمد عتیقه ها بیرونش کشیده ام! اما گول ظاهر قدیمی اش را نخورید، دود از کنده بلند می شود!خوب بیایید با هم این رژیم را مرور کنیم و در عمل ببینیم�به چه دردی خواهد�خورد.

4 نکته مهم که قهرمانان ورزشی در مورد بدن شان می دانند(که شما نمی دانید) - تمرینو

Sun, 21 Feb 2016 16:30:39 +0000

قهرمانان ورزشی برای اینکه در آمدی داشته باشند به بدن های شان وابسته هستند. برای اینکه بتوانند همچنان حقوق های میلیونی دریافت کنند باید از تمام قابلیت های بدنی خود استفاده کنند. این یک خصوصیت است که تمام ورزشکاران حرفه ای در آن مشترک هستند.

از آنجایی هیچ ورزشکار حرفه ای دوست ندارد، نیمکت نشین بشود، این دوستان خیلی مواظب هستند چه چیزی را وارد بدن شان می کنند و از آن مهم تر بدن شان را در چه شرایطی قرار می دهند.