ریلکسیشن عضلات ، روزي يكبار در رختخواب (درست هنگامي كه ار خواب بر مي خيزيد) معمولاً بهترين مواقع براي انجام دادن اين نوع تمرين است  [ادامه مطلب]

رشد و بارسازی عضله ، بعد از اتمام تمرین ، رشد عضله و ترمیم آن در سطح سلولی انجام می گیرد. سنتز سلولی و ترمیم بافتی به ویتامین ها و مواد معدنی گوناگونی بستگی دارد که نقش 5 عدد از آنها چشم گیرتر می باشد [ادامه مطلب]

برنزیت نام علمی ماده معدنی معمولی به نام انستاتیت است.برنزیت جواهری به رنگ شکلاتی دوست داشتنی با چرخشهای طلایی است که روشنایی دارند.این سنگ را یکی از سنگ جواهرهای شگفت انگیز ساخته اند.رومی های باستان برنزیت پودر شده را برای محافظت در برابر بیماریهای روانی و بعنوان روشی مؤثر در تقویت اعصاب استفاده می کردند.برنزیت از منیزیم و سیلیکات آهن منیزیم تشکیل شده. [ادامه مطلب]

کشف اولین نشانه های آلزایمر ، با توجه به تاثیر مستقیم و مخرب استرس و اضطراب روی مغز می توان پذیرفت که این حالات منفی بروز هر نوع مشکل مغزی را ایجاد کنند [ادامه مطلب]

بسیاری از مردم برای گرفتن گواهی نامه رانندگی خود خیلی وقت خود را صرف خواندن کتاب میکنند و نتیجه نمیگیرند اما بسیاری از مردم وقت و نیروی خود را صرف یادگیری نکات ضروری–نمونه سوالات رانندگی جدید و… میکنند [ادامه مطلب]

سنگ روی کابینت و اپن باید در مقابل ضربه ، سایش و رطوبت مقاوم بوده و تحمل وزن را داشته باشد در ضمن بسیار مهم است که کمترین واکنش را با مواد غذایی و شوینده داشته باشد. در طی سالهای اخیر از سنگ های مصنوعی مختلفی مانند کورین و یا کوارتز برای سنگ کابینت استفاده شد ولی با وجود چنین رقبای جدیدی در بازار سنگ کابینت، سنگ طبیعی جایگاه و طرفداران خود را حفظ کرده و یکی از بهترین گزینه های سنگ طبیعی برای این منظور سنگ گرانیت می باشد. مهمترین عامل برای انتخاب سنگ گرانیت نسبت به دیگر رقبا، ظاهر طبی... [ادامه مطلب]

به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد،�همزمان با دهه اول ماه محرم، مراسم عزاداری سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و روز جهانی کودک در فضایی گیرا و مناسب برای انتقال مفاهیم عاشورایی در سالن یاس نبی برگزار گردید.حامد دست برآورده کارشناس تربیت بدنی همگانی منطقه 3 شهرداری مشهد با اعلام این خبر هدف از برگزاری این برنامه را آشناسازی کودکان و نونهالان با وقایع و اهمیت رویداد بزرگ عاشورا عنوان کرد و گفت: تلاش شد تا این برنامه علاوه بر دارا بودن طراوت و تازگی متناسب با سن نونهالان از مضا... [ادامه مطلب]