رشد و بارسازی عضله ، بعد از اتمام تمرین ، رشد عضله و ترمیم آن در سطح سلولی انجام می گیرد. سنتز سلولی و ترمیم بافتی به ویتامین ها و مواد معدنی گوناگونی بستگی دارد که نقش 5 عدد از آنها چشم گیرتر می باشد [ادامه مطلب]

یوگا و سلامت کمر ، نتایج تحقیقات پژوهشگران نشانگر آن است که یوگا به طرز چشمگیری موجب درمان کمر درد و کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ناشی از این بیماری می گردد [ادامه مطلب]

امروزه زومبا یکی از داغترین روشهای کم کردن وزن است. ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است، زومبا با گام های سریع و آسان بسیار سرگرم کننده است. زومبا نیز بسیار چالش برانگیز است و می تواند به شما در از دست دادن وزن بسیار کمک کند و همچنین تن و ماهیچه ها را سفت می کند. [ادامه مطلب]

اهمیت سرویس پکیج دیواری چیست ؟ دیواری نیز مانند سایر دستگاه های صنعتی نیاز به سرویس و نگهداری دارد. انجام به سرویس به موقع ان طول عمر مفید...پکیج [ادامه مطلب]

رقابتهای ووشو قهرمانی جهان درحالی ماه آینده به میزبانی اندونزی فدراسیون جهانی با دعوت از چهره‌های شاخص ووشو جهان برنامه های متنوعی را برای این مسابقات تدارک دیده است. به گزارش خبرنگار مهر ، سيزدهمين دوره رقابت‌هاي ووشوي قهرماني جهان طي روزهاي ۲۰ تا ۲۷� آبان ماه به میزبانی اندونزی در جاکارتا برگزار خواهد شد و یکی از برنامه های فدراسیون جهانی دعوت از هنرپیشه معروف فیلم‌های رزمی جهت حضور در این مسابقات است.جت لی" معروفترین ووشوکار دنیاست که به یک ستاره سینمایی تبدیل شده است و به عنوان میهمان ویژ... [ادامه مطلب]