رشد و بارسازی عضله ، بعد از اتمام تمرین ، رشد عضله و ترمیم آن در سطح سلولی انجام می گیرد. سنتز سلولی و ترمیم بافتی به ویتامین ها و مواد معدنی گوناگونی بستگی دارد که نقش 5 عدد از آنها چشم گیرتر می باشد [ادامه مطلب]

دانلود کتاب آموزش تعویذ نویسی,شرایط نوشتن دعا و تعویذ,کتاب PDF درباره تعویذ,دانلود کتاب آموزش تعویذ,دانلود رایگان کتاب تعویذ,تعویذ,دعا و تعویذ,آداب و شرایط نوشتن تعویذ,نحوه نوشتن تعویذتعبیر خواب تعویذ,معنی تعویذ,دعای [ادامه مطلب]

اولین دقدقه کسانی که برای یادگیری علوم غریبه پا پیش میگذارند پیدا کردن منبع خوب میباشد این منبع یا استاداست یا کتاب در هر صورت فرد به منبع آگاههی نیاز دارد تا یادگیری... [ادامه مطلب]

کولر گازی اینورتر نسل جدید کولر گازی ها هستند.تفاوت کولر گازی معمولی با کولر گازی اینورتر در چیست؟ اولین و مهمترین تفاوت انها در قیمت کولرگازی است [ادامه مطلب]

11ترفند در کاهش مصرف برق کولرگازی چیست؟چگونه مصرف برق کولرگازی را کاهش دهیم؟میدانید که کولرگازی یک دستگاه برقی پر مصرف است و این... [ادامه مطلب]

فنس کشی پل میدان امام حسین(ع) تا ابتدای زمستان 95 اجرایی خواهد شد.به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، در پی سقوط مرگبار چندی قبل کودکی که توسط پدرش از عرشه میدان امام حسین(ع) به پایین پرتاب و جان خود را ازدست داد، نگرانی هایی جدی برای تکرار این موضوع در قالب های دیگری چون خودکشی نیز که پیش از این در برخی پل های شهر روی داده است به وجود آمد که این امر موجب گردید تا شهرداری منطقه 3 برای رفع این امر اقدام به عقد قرارداد برای فنس کشی نقاط حادثه خیز این پل نماید.این امر در پی درخواست های متعدد... [ادامه مطلب]

به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد،�همزمان با دهه اول ماه محرم، مراسم عزاداری سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و روز جهانی کودک در فضایی گیرا و مناسب برای انتقال مفاهیم عاشورایی در سالن یاس نبی برگزار گردید.حامد دست برآورده کارشناس تربیت بدنی همگانی منطقه 3 شهرداری مشهد با اعلام این خبر هدف از برگزاری این برنامه را آشناسازی کودکان و نونهالان با وقایع و اهمیت رویداد بزرگ عاشورا عنوان کرد و گفت: تلاش شد تا این برنامه علاوه بر دارا بودن طراوت و تازگی متناسب با سن نونهالان از مضا... [ادامه مطلب]

در هشتمین شب از ایام محرم آیین سربندگذاری مانند سال گذشته در مساجد منتخب منطقه 3 توسط پدارن شهدا انجام می شود.�به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، این مراسم آیینی که سال گذشته نیز در قالب زنگ ایثار محرم در تعدادی از مدارس منطقه 3 اجرا گردید، پدارن شهدا با حضور در مدارس علاوه بر زنده نمودن و یاد و خاطره شهدا و یادآوری راه شهدا برای دانش آموزان به صورت نمادین اقدام به سربندگذاری برای دانش آموزان می نمودند.امسال نیز به گفته مصطفی عباسی معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه 3 این مراسم آیینی و... [ادامه مطلب]

پاورپوینت طراحی و معماری ورزشگاه ها برخی از ورزشگاه ها دارای سقف های ثابت هستند و برخی دیگر نیز سقف های متحرک دارند. به طور کلی لفظ استادیوم به شکل تخصصی برای ورزش هایی مثل فوتبال، فوتبال امریکایی، راگبی، بیسبال و دیگر ورزش های فضای آزاد استفاده می شود.هنگام طراحی و ساخت ورزشگاه های مختلف، اندازه های متفاوتی را باید در نظر گرفت. بعضی از ورزشگاه ها می توانند میزبان چندین ورزش گوناگون باشند، در حالی که برخی از ورزشگاه ها انحصاراً برای یک ورزش خاص ساخته می شوند. در چنین مواردی، فناوری ساخت صند... [ادامه مطلب]

سینماپرس: گزارش سالانه وضعیت زنان و دختران در کالیفرنیا دریافته است ۲۶ درصد از شخصیت‌های مونث در ۱۰۰ فیلم موفق در گیشه سال ۲۰۱۴ آمریکا به شکل برهنه یا نیمه برهنه در فیلم ظاهر شده‌اند که در مقابل تنها ۹درصد از مردان وضعیتی مشابه داشته‌اند. [ادامه مطلب]