کمتر کسی است که جزو علاقمندان به تناسب اندام و بدنسازی باشد و او را نشناسد! فرشید نزاکتی، که نامش را بارها ذیل مقالات و مجلات مختلف مرتبط با این حوزه دیده‌اید، بیشتر از ۱۸ سال است که در زمینه بدنسازی مشغول به فعالیت حرفه‌ای است. فعالیت حرفه‌ای نه به این معنی که صرفا اندام خوبی دارد و چند مدال قهرمانی کسب کرده، بلکه او یکی از معدود افراد ایرانی است که در زمینه بدنسازی صاحب علم است، و مهم‌تر از آن اینکه دانشش را محصور به خودش نگه نداشته و آنرا برای افزایش آگاهی عمومی منتشر می‌کند.... [ادامه مطلب]

لینک سازی و رتبه بندی در موتورهای جستجو – Link Building | سئو تولزتولید لینک (Link Building) به عنوان مهمترین فاکتور خارج صفحه های (Off-The-Page) برای رتبه بندی سایتها توسط موتورهای جستجو شناخته�سئو سایت�میشوند. هر لینکی که به سایت شما داده میشود، موتورهای جستجو (از جمله گوگل) آن را همانند رای دادن کاربران به سایت شما تلقی کرده و بسته به اعتبار و محبوبیت سایتی�کیفیت لینک�که از آن لینک دریافت کرده اید، رتبه شما را در نتایج جستجو بهبود میدهند. گوگل اولین موتور جستجو بود که در رتبه بندیهای خود، آما... [ادامه مطلب]

برای سال های بسیاری (لوسی هرکس) دچار افسردگی شده بود، و داروهای بسیاری برایش تجویز شده بود و وارد جلسه های تراپی بسیاری شده بود. در زمان مدرسه برخی از دانش آموزان او را مورد آزار و اذیت قرارداده و در نتیجه اغلب احساس تنهایی و طرد شدگی می کرد. حال او با اضطراب بیان می شد، وزنش افزایش پیدا کرد و وقتی وارد سیستم سلامت روان شد در ابتدا آنورکسیا و سپس بولیمیا تشخیص داده شد.... [ادامه مطلب]

امسال نایکی ۵۰ ساله شد. برای جشن آن، یک باشگاه انگلیسی به نام My Fitness Boutique، این اینفوگرافی را برای جشن گرفتن پنج دهه حضور شرکت کفش و پوشاک در تجارت، درست کرده است. ما برخی از جالب ترین حقایق را از این اینفوگرافی، و چند بخش کوچک هم از سایت های اینترنتی گلچین کرده ایم که ممکن است مردم هرگز اینها را درباره ی مشهورترین برند ورزشی دنیا ندانند. [ادامه مطلب]

هدف از سخت تمرین کردن، ساخت عضله بیشتر است که در نهایت به شما کمک خواهد کرد چربی بیشتری بسوزانید و وزن بیشتری از دست دهید. با این حال ممکن است هر چقدر که می توانید سخت تمرین کنید اما نتایج مورد نظرتان را نبینید. اگر اینطور است، ممکن است دلیلش این باشد که یکی از اشتباهات زیر را مرتکب می شوید. این خطاها نه تنها پیشرفت شما را کند خواهند کرد بلکه می توانند باعث شوند که در واقع تون عضلانی از دست دهید!... [ادامه مطلب]

میکروبلیدینگ تکنیکی برای داشتن ابروهای زیبا است. بیشتر افراد می‌توانند از مزایای میکروبلیدینگ بهره‌مند شوند، ولی انجام آن به برخی از افراد توصیه نمی‌شود. [ادامه مطلب]

براساس جدیدترین گزارش وزارت صنعت، معدن و تجارت تولید انواع خودرو در آبان ماه امسال با کاهش ۵۷.۴ درصدی همراه بوده است.در این مدت تولید انواع خودرو از ۱۳۵ هزار و ۴۰۲ دستگاه در آبان ماه ۱۳۹۶ به ۵۷ هزار و ۶۲۷ دستگاه کاهش یافته است!! [ادامه مطلب]

پس از آنکه خبر انتصاب کامبیز مهدی زاده داماد رئیس جمهور به عنوان معاون وزیر صنعت و رئیس سازمان زمین شناسی منتشر شد، برخی منابع خبری ادعا کردند که روحانی دستور عزل داماد خود را داده است. [ادامه مطلب]

چند جوان دوچرخه سوار مشغول استراحت بودند که ناگهان یک پهپاد، دوچرخه یکی از آن ها را به سرقت برد. [ادامه مطلب]

وازلین محصولی چند منظوره است و می تواند در کارهای آرایشی و مراقبت از بدن مورد استفاده قرار بگیرد. در این مطلب می خواهیم به کاربردهای روزمره وازلین اشاره کنیم. [ادامه مطلب]