ارائه اسم و یا متن شما به صورت کیک شکلاتی برجسته ونوشابه گازدار و  ..... برای مکان هایی همچون عکس پروفایل یا حتی به صورت قاب گرفته به عنوان هدیه برای دوستان و اشنایان البته به صورت انگلیسی و فارسی [ادامه مطلب]

چند مورد از نکات برتر را بیابید تا هنگامی‌که تمرینات خود را برای مدتی در فضای باز انجام می‌دهید، آن‌ها را به خاطر داشته باشید. با شروع هوای گرم، ممکن است انتقال جلسات باشگاهی خود به فضای باز را مدنظر داشته باشید. خبر عالی این است که تغییر منظره نه ‌تنها می‌تواند انگیزه‌ی شما را تقویت کند، بلکه ممکن است کمک کند تا بدنتان را به شیوه‌ای جدید تحریک کنید، که تضمین می‌کند نتایجی بهتر از همیشه کسب خواهید کرد. شاید فکر کنید تنها نوعی از تمرین که می‌توانید در فضای آزاد انجام دهید تمرینات کاردیوی رایج است... [ادامه مطلب]

هنگامی که صحبت از تناسب اندام است، سوالات عمومی زیادی به وجود می‌آید، سوالاتی که متخصصان تقریبا هر روز آنها را می‌شنوند. چطور میتوانم بیشترین بازدهی را از ورزشم به دست بیاورم؟ چطور میتوانم سریع‌تر وزن کم کنم، بیشتر کالری بسوزانم و چطور می‌توانم به اندازه‌ی کافی انرژی داشته باشم تا در هر جلسه‌ی تمرین، آن را خرج کنم؟ [ادامه مطلب]

طبق آمار در حال حاضر 45 میلیون نفر در ایران از تلگرام استفاده میکنند و تلگرام یکی از پرطرفدارترین مسنجرها میباشد.و بهترین راه برای دیده شدن و تبلیغات پربازده [ادامه مطلب]

به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد،�همزمان با دهه اول ماه محرم، مراسم عزاداری سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و روز جهانی کودک در فضایی گیرا و مناسب برای انتقال مفاهیم عاشورایی در سالن یاس نبی برگزار گردید.حامد دست برآورده کارشناس تربیت بدنی همگانی منطقه 3 شهرداری مشهد با اعلام این خبر هدف از برگزاری این برنامه را آشناسازی کودکان و نونهالان با وقایع و اهمیت رویداد بزرگ عاشورا عنوان کرد و گفت: تلاش شد تا این برنامه علاوه بر دارا بودن طراوت و تازگی متناسب با سن نونهالان از مضا... [ادامه مطلب]

یادواره نخستین شهید امر به معروف استان خراسان در منطقه 3 و آرامگاه خواجه ربیع همزمان با دهه امر به معروف و نهی از منکر و ایام سوگواری سید و سرور شهیدان برگزار گردید.�به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، پیش از آغاز این مراسم که در جوارمزار این شهید در آرامگاه خواجه ربیع برگزار گردید جمع کثیری از فعالان فرهنگی ساکن در محلات بلال، خواجه ربیع و بهمن در اقدامی نمادین با راهپیمایی از میدان امام حسین(ع) به سمت مزار شهید علاوه بر زنده کردن یاد و خاطره شهید، با سر دادن شعارهایی بر ضرورت اجرای این ... [ادامه مطلب]