در حالی که یک صورت چاق ممکن است باعث شود مانند یک بچه به نظر برسید اما یک صورت موزون به شما ظاهری زیباتر و با اعتماد به نفس می دهد. بسیاری از مردم، بدن بی نقصی دارند اما صورت شان چاق است. این خوب به نظر نمی رسد و علاوه بر این، ظاهری کودکانه به آنها می دهد. کاهش چربی از کل بدن تان، کار آسانی است اما از نظر تکنیکی از دست دادن چربی صورت، کمی دشوار است. در اینجا لیستی از برخی از درمان های خانگی برای از دست دادن سریع چربی صورت، بیان می کنیم. نگاهی به آنها بیندازید!... [ادامه مطلب]

کراتین یک مکمل پرکاربرد است که وقتی با تمرین منظم با وزنه ترکیب شود، به ارتقاء رشد عضلانی و افزایش قدرت کمک می کند. یکی از اثرات استفاده از آن می تواند آب را از پلاسما در جریان خون شما بیرون بکشد و آب اضافی را در داخل عضلات شما ذخیره می کند. در حالی که این می تواند حجم و سفتی عضلانی را افزایش دهد اما می تواند آب را از سایر قسمت های بدن تان نیز بیرون بکشد و ممکن است باعث کم شدن آب بدن شود که روی نحوه عملکرد بدن تان تاثیر منفی می گذارد.... [ادامه مطلب]

اخبار ورزشی خارجی,اخبار ورزشی داخلی,اخبار ورزشیاخبار ورزشی | انجمن ورزشیعکس/ پرسپولیسی دوآتیشه‌ای که در کنار مزار کاپیتان خوابید!به گزارش خبرگزاری�جدیدترین و آخرین اخبار ورزشی:انجمن ورزشی، برگزاری مراسم سالگرد هادی نوروزی در کپورچال موجب شده هواداران پرسپولیس از امروز عازم بابل و کپور چال شده�تا در مراسم فردا حضور داشته باشند.��در این عکس می بینید که یک هوادار پرسپولیس�با پیراهن پرسپولیس در کنار مزار هادی نوروزی در حال استراحت است.�منابعhttp://www.anjomanvarzeshi.com/%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D9%BE%D8... [ادامه مطلب]

در ابتدا ممکن است دوچرخه سواری در حالی که خودتون را برای محافظت از سرما و برف وباران بسته بندی کرده اید، ترسناک به نظر برسد؛ اما یک فرصت به خودتان  بدهید. با این کار، آنچه را که در ازای آن دریافت می کنید، بسیار ارزشمند است. هرگز در ترافیک نمی مانید. مجبور نیستید پشت یک کامیون یدک کش زمان از دست بدهید تنها به این دلیل که سوخت شما تمام شده و ماشین تان روغن ندارد.... [ادامه مطلب]

رژیم معجزه آسای pH، جدیدترین پدیده ای است که در جهان رژیم می درخشد. متخصصان سلامتی دریافته اند که دیگر رژیم های محبوب در حال محو شدن هستند. در حالی که دهه ۹۰ با شوق و هیجان رژیم های کم چرب شناخته شده اند، شش هفت سال اخیر روی رژیم های کم کربوهیدرات مانند اتکینز، رژیم ساحل جنوبی، رژیم قدرت پروتئین و شوگرباستر تمرکز کرده اند. از آنجایی که مردم برای استفاده از هر یک از این رژیم ها سردرگم شده اند، به دنبال چیز جدیدی می گردند و رژیم معجزه آسای pH مرکز توجه بسیاری از سلایق مختلف است.... [ادامه مطلب]

چند مورد از نکات برتر را بیابید تا هنگامی‌که تمرینات خود را برای مدتی در فضای باز انجام می‌دهید، آن‌ها را به خاطر داشته باشید. با شروع هوای گرم، ممکن است انتقال جلسات باشگاهی خود به فضای باز را مدنظر داشته باشید. خبر عالی این است که تغییر منظره نه ‌تنها می‌تواند انگیزه‌ی شما را تقویت کند، بلکه ممکن است کمک کند تا بدنتان را به شیوه‌ای جدید تحریک کنید، که تضمین می‌کند نتایجی بهتر از همیشه کسب خواهید کرد. شاید فکر کنید تنها نوعی از تمرین که می‌توانید در فضای آزاد انجام دهید تمرینات کاردیوی رایج است... [ادامه مطلب]

دکتر اسکات ویس، فیزیوتراپ رسمی، مربی ورزشی، می گوید زانو بزرگترین مفصل در بدن است. زانو به پای شما اجازه ی خم و راست شدن می دهد که این کار بزرگی است. به طرز غیر شگفت آوری، دلایل متعددی برای مشکلات مفصلی که ممکن است تجربه کنید، وجود دارد. در اینجا، ویس ۶ علت رایج درد زانو را همراه با علائم و نشانه ها، و نکات درمانی برای هر کدام را توضیح می دهد. [ادامه مطلب]

فوتبال در شالیزار که گیلانی‌ها به آن فوتچل می‌گویند، مقدمه‌ای است برای آغاز فصل کشاورزی. [ادامه مطلب]

بیایید لاستیک یخ شکن برای دوچرخه سواری در برف بسازیم!! یک راه حل ابتکاری و سریع برای جلوگیری از لیز خوردن دوچرخه روی برف و یخ!!یه دوچرخه سوار آلمانی توی وبلاگش یه راه حل ابتکاری و ساده برای حل مشکل دوچرخه سواری در آب و هوای برفی و یخ بندان ارائه داده.... [ادامه مطلب]

پا به عنوان قلب دوم ما شناخته شده است و نقش بسیار مهمی در سلامت بدن بازی می کند. همان طور که می دانید پاها باید وزن کل بدن را تحمل کنند و حفظ تعادل بدن نیز برعهده ی پا می باشد. اگر کوچکترین خستگی یا ناراحتی در کف پا ایجاد شود به سرعت به تمام بدن انتقال پیدا می کند. به همین دلیل برای تشخیص و درمان بیماری های گوناگون از ماساژ پا شروع می کنند و اصطلاحا از علم Reflexolongy (رفلکسولوژی) بهره می برند و به این معتقد هستند که انرژی های پایدار و خوب برای بدن به پاها مخصوصا کف پا متصل هستند.... [ادامه مطلب]