تهیه غذای سالم و سفارش غذا نیمروتهیه غذای سالم برای یک شخص کاری مشکل به نظر می رسد. بسیاری، افراد بخصوص در وعده شب خوراک هایی می خورند که سالم نیستند و یا خارج از منزل غذای آماده می خورند فود می خورند-با خرید مقادیر کم مواد غذایی فاسد شدنی و غذاهایی که قابل فریز ��سفارش آنلاین غذا از رستورانهای �تهران��شدن هستند، خریدی عاقلانه داشته� باشید و اینگونه می توانید از خوردن اجباری مواد غذایی ای که داخل یخچال در حال خراب شدن هستند، جلوگیری کنید. سبزیجات متنوع و سالم را به مقدار مورد نیاز بخرید.-از هر گ... [ادامه مطلب]

تور سریلانکا تور سریلانکا زمستان95 تور سریلانکا امردادتور سریلانکا امردادتور کندی امردادتور کلمبو امردادتور بنتوتا امردادتور کلمبو کندی امردادتور کلمبو بنتوتا امردادتور کلمبو با عمان ایر کندی با عمان ایر بنتوتا با عمان ایر کلمبو با ایر عربیا کندی با ایر عربیا بنتوتا با ایر عربیا امردادتورhttp://www.tifaa.com/ADS51370.aspx [ادامه مطلب]

جامع ترین راهنمای گردشگری و خدمات در جزیره کیشhttp://kishguide.com [ادامه مطلب]

مجتبی زمانیان وحیدی، شهردار منطقه 3 با اشاره به واقع شدن بیش از 150 مسجد فعال در منطقه گفت: از سال 88 تاکنون اقدامات شهرداری برای بازسازی مساجد آغاز شده است و بیشترین هزینه‌های صورت گرفته در این خصوص مربوط به ایزوگام، سرویس‌های بهداشتی، تعمیرات و فضاسازی داخلی بوده است. به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، این مقام مسئول با تأکید بر اینکه مساجد بایستی تبدیل به پایگاه برنامه های فرهنگی شود گفت: رویکرد شهرداری مشهد ایجاد زیرساخت های فرهنگی لازم برای احیای روابط اجتماعی حول محور مسجد است... [ادامه مطلب]

طـرح نـذر سلامت در منطقه 3 با دعوت از پزشکان و متخصصان ساکن در منطقه و برای جامعه ی مخاطب نیازمندان در حال انجام است.به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، طـرح نـذر سلامت که به همت معاونت فرهنگی و اجتماعی و با حضور و مشارکت فعالان شوراهای اجتماعی محلات منطقه3، از چندی پیش آغاز شده است با هدف کاستن از هزینه های سربار برای شهروندان نیازمند در حوزه سلامت و افزایش سرانه بهداشت و سلامت اجتماعی در حال برگزاری است و مورد استقبال شهروندان نیز قرار گرفته است. در این طرح پس از اعلام فراخوان عموم... [ادامه مطلب]

تیم جهادی پزشکی اعزامی توسط بسیج اساتید دانشگاه علوم پزشکی تهران، روز گذشته 12 آبان ماه با حضور در محله کم برخوردار دروی اقدام به ویزیت رایگان بیماران نیازمند نمود. به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، پزشک تهرانی و دو دستیارش در اقدامی خیر خواهانه و بشر دوستانه نسب به ویزیت و دیدن بیماران و تست قند خون آنها به عنوان نذر سلامت استقرار پیدا کرده و اهالی محله کم برخوردار دروی را رایگان معاینه کردند و تست قند خون و فشار گرفتند.مصطفی عباسی معاون فرهنگی منطقه3 شهرداری مشهد با اعلام این مطل... [ادامه مطلب]

عکس های ماهواره ای شگفت انگیز 1, عکاس معروف بنیامین گرانت برای خود یک ماموریت مشخص کرده است.این ماموریت تغییر نگرش ما نسبت به زمینی است که در آن زندگی می کنیم.او هر روز یک عکس که توسط یک ماهواره گرفته شده است را به اشتراک میگذارد تا بتواند به هدفش برسد.دوربینی که این عکس ها با آن گرفته میشود 16 برابر قویتر از لنز های DSLR هستند.این دوربین چنان قدرتمند است که میتواند عکس یک توپ را بر روی پل گلدن گیت با وضوح بسیار بالا بگیرد.این ماهواره متعلق به یک شرکت ماهواره ای به نام�DigitalGlobe استو تا به حا... [ادامه مطلب]

فنس کشی پل میدان امام حسین(ع) تا ابتدای زمستان 95 اجرایی خواهد شد.به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، در پی سقوط مرگبار چندی قبل کودکی که توسط پدرش از عرشه میدان امام حسین(ع) به پایین پرتاب و جان خود را ازدست داد، نگرانی هایی جدی برای تکرار این موضوع در قالب های دیگری چون خودکشی نیز که پیش از این در برخی پل های شهر روی داده است به وجود آمد که این امر موجب گردید تا شهرداری منطقه 3 برای رفع این امر اقدام به عقد قرارداد برای فنس کشی نقاط حادثه خیز این پل نماید.این امر در پی درخواست های متعدد... [ادامه مطلب]

پنج شنبه گذشته جمع زیادی از اهالی مسکن مهر مهرگان در این شهرک در تجمعی نسبت به کمبود امکانات اعتراض کردند و خواستار رسیدگی مسئولان به این موضوع شدند.به گزارش روابط عمومی منطقه3 شهرداری مشهد، رضا شیران خراسانی نماینده مردم مشهد و کلات در مجلس شورای اسلامی، مجتبی زمانیان شهردار منطقه 3 مشهد، جانشین فرماندهی انتظامی مشهد، رئیس آموزش و پرورش منطقه تبادکان، نماینده های اداره کل راه و شهرسازی استان و اداره آب و فاضلاب مشهد و برخی دیگر از مسئولان استان در این تجمع حاضر شدند و به پیگیری، بررسی و رسیدگی ... [ادامه مطلب]

   با اجرای طرح اگو در منطقه 3 شهرداری مشهد، موش های شهری به عنوان جدیدترین میهمان و معضل شهروندان و مدیریت شهری رخ عیان نموده اند و تبدیل به یکی از دغدغه های شهروندان ساکن در 3 محله منطقه 3 شده اند.نبرد دانش بنیان با موش های شهری به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، با راه اندازی طرح اگو و همجواری محلات فاطمیه، رسالت و گاز با سیلوی گندم و امتناع برخی از شهروندان در اتصال فاضلاب خانگی خود به طرح اگو، پدیده موش های شهری به عنوان جدیدترین مزاحمین شهر در کنار سایر معضلات و مشکل... [ادامه مطلب]