کاهش وزن مناسب 2 الی 4 کیلو در ماه است. اگر کاهش وزن در ماه بیش از این مقدار باشد یعنی آب بدن فرد در حال کم شدن است
[ادامه مطلب]
حدود 30 میلیون مرگ در سراسر جهان قابل پیشگیری است و به رژیم غذایی، چاقی و سیگار مربوط است.
[ادامه مطلب]
یک متخصص تغذیه:اصلاح عادت‌های غذایی کمک بزرگی به کنترل وزن می‌کند و ضرورتا فقط حجم غذا سبب چاقی نیست.
[ادامه مطلب]
در نوشابه‌های رژیمی، شیرین کننده‌هایی وجود دارد که مواد تشکیل دهنده آن‌ها در خون تجمع پیدا می‌کند و سبب آسیب به بدن می‌شود
[ادامه مطلب]
هرگزتانک ازت را بیش از حد پر نکنید. سطح نیتروژن مایع را حداقل هفته ای یک بار چک کنید و هرگز اجازه ندهید سطح نیتروژن مایع از ارتفاع 5 اینچ پایینتر بیاید.
[ادامه مطلب]
همزمان با فرا رسیدن ایام اربعین حسینی و آغاز موج جدید سفرهای زیارتی به عراق، هر از کدام اپراتورهای تلفن همراه در صدد هستند تا با ارائه امکانات گوناگون ارتباطی، به جذب زائران اربعین بپردازند. این موضوع بهانه ای شد تا به مقایسه و بررسی انواع خدمات ارائه شده در این ایام توسط سه اپراتور داخلی بپردازیم و نقاط مثبت و منفی هر کدام را معرفی کنیم.
[ادامه مطلب]
اگر شما هم جزو گروهی از افراد هستید که دچار سونامی چاقی و اضافه وزن شده‌اند و می‌خواهند وارد سیل عظیمی از دنیای رژیم غذایی و لاغری شوند، برای شما خبرهای خوبی در راه است! کافی است تا پایان این مقاله همراه ما باشید......
[ادامه مطلب]
اگر می‌خواهید در سنین بالاتر حس خوبی به خود و زندگیتان داشته باشید، باید بدانید این احساس خوب در آینده به این موضوع ربط دارد که شما زمانیکه جوان بودید چطور زندگی می‌کردید.بنابراین زندگی شما در ۲ دهه ی آینده تا حد زیادی به همین الان و تصمیم های شما در حال حاضر بستگی داشته و باید از عادت‌هایی که باعث به خطر انداختن سلامتی شما در آینده‌ای نزدیک خواهد شد دست بردارید.
[ادامه مطلب]
چای یکی از نوشیدنی‌های ملی خیلی از کشورها از جمله کشور ما می‌باشد و تحقیقات انجام شده در این خصوص نشان می‌دهد که چای نوشیدنی سالمی بشمار می‌رود. چای فوائد زیادی برای سلامتی دارد که از جمله می‌توانبه بهبود حساسیت به انسولین نام برد. اگرچه نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد که اثرات مفید چای برای سلامتی زمانی بهبود می‌یابد که بدون شیر مصرف شود....
[ادامه مطلب]
تغذیه سالم و مغذی مهم‌ترین راه سلامت و تناسب اندام شماست. جالب است بدانید اگر به مواد غذایی دریافتی خود توجه نکنید، هرگز بازخورد خوبی از فعالیت‌های ورزشی خود نخواهید داشت!
[ادامه مطلب]
