اگر دوست ندارید موقع درد داروهای مسکن بخورید، سراغ مسکن‌های گیاهی بروید. این گیاهان کاملا در دسترس هستند و تهیه آنها آسان است.
[ادامه مطلب]
کاهش وزن مناسب 2 الی 4 کیلو در ماه است. اگر کاهش وزن در ماه بیش از این مقدار باشد یعنی آب بدن فرد در حال کم شدن است
[ادامه مطلب]
حدود 30 میلیون مرگ در سراسر جهان قابل پیشگیری است و به رژیم غذایی، چاقی و سیگار مربوط است.
[ادامه مطلب]
یک متخصص تغذیه:اصلاح عادت‌های غذایی کمک بزرگی به کنترل وزن می‌کند و ضرورتا فقط حجم غذا سبب چاقی نیست.
[ادامه مطلب]
در نوشابه‌های رژیمی، شیرین کننده‌هایی وجود دارد که مواد تشکیل دهنده آنها در خون تجمع پیدا می‌کند و سبب آسیب به بدن می‌شود
[ادامه مطلب]
در حالی که بسیاری از آمریکایی ها در تلاشند که وزن کم کنند، اما برخی افراد به طور طبیعی لاغر سر و دست می شکنند که وزنشان را بالا ببرند. با وجود آنکه افزایش وزن ممکن است کار ساده ای به نظر برسد اما به دست آوردن توده خالص عضلانی به جای چربی بدن، به برنامه ریزی دقیق نیاز دارد. یک رژیم غذایی و برنامه تمرینی درست می تواند به شما کمک کند که به اهداف افزایش وزنتان دست یابید....
[ادامه مطلب]
ماست یونانی غلظتی غلیظ تر و کرمی تر با تمرکز بالاتری از پروتئین و پروبیوتیک های مفید دارد. امتیاز دیگر آن، محتوای قند پایین تر آن است.
[ادامه مطلب]
کاکائو و آب سیب را فراموش کنید. این دستورالعمل های اسموتی همه چیز را برای گذراندن یک زمستان راحت، مهیا می کنند.
[ادامه مطلب]
اگر شما هم جزو گروهی از افراد هستید که دچار سونامی چاقی و اضافه وزن شده‌اند و می‌خواهند وارد سیل عظیمی از دنیای رژیم غذایی و لاغری شوند، برای شما خبرهای خوبی در راه است! کافی است تا پایان این مقاله همراه ما باشید......
[ادامه مطلب]
اگر می‌خواهید در سنین بالاتر حس خوبی به خود و زندگیتان داشته باشید، باید بدانید این احساس خوب در آینده به این موضوع ربط دارد که شما زمانیکه جوان بودید چطور زندگی می‌کردید.بنابراین زندگی شما در ۲ دهه ی آینده تا حد زیادی به همین الان و تصمیم های شما در حال حاضر بستگی داشته و باید از عادت‌هایی که باعث به خطر انداختن سلامتی شما در آینده‌ای نزدیک خواهد شد دست بردارید.
[ادامه مطلب]
