قبلاً برای شما در مطلب ” ۴ تا آدم لاغر که تبدیل به غول شدند” از یورنسون یا همان تور صحبت کردم. خوب، خبر جدید اینکه تور رکورد ۴۵۰ کیلو گرمی برای حمل دو تا یخچال را به نام خود ثبت کرد! [ادامه مطلب]

دانلود فیلم جدید ایرانی عصر یخبندان :سلام امروز براتون یک فیلم ایرانی آماده کردیم یک فیلم ایرانی جدید به نام عصر یخبندان نمیدونم فیلم سازان ایرانی چرا علاق [ادامه مطلب]

قسمت هجدهم سریال شهرزاد:با سلام و خسته نباشید خدمت شما بینندگان سایت یکتا فیلم امیدوارم که خوب باشید همونطور که میدونید قسمت هفدهم سریال شهرزاد 17 بهمن ارا [ادامه مطلب]

دانلود انیمیش پاندای کنگفو کار 3:سلام دوستان امروز انیمیشنی براتون آماده کردیم که هنوز در حال اکران میباشد و جایگاه اول در باکس افیس پر فروش ترین های سینما [ادامه مطلب]

دانلود قسمت هفدهم سریال شهرزاد:سلام دوستان گلم امروز با قسمت 17 سریال شهرزاد خدمت شما عزیزان گل هستیم همونطور که میدونید سریال شهرزاد به کارگردانی حسن  [ادامه مطلب]

چه به شانس اعتقاد داشته باشید یا نه؟ بعضی از مردم در رفاه و بدست آوردن خوش شانسی از دیگران در موقعیت بهتری قرار می گیرند. اما مانوهار ایک یکی از این افراد نبود، تصور کنید در یک روستای دور افتاده به نام هامتی در بنگلادش بدنیا بیایید، در ۱۲ سالگی دچار تب سیاه بشوید، به یک افسر ارتش سلطنتی بریتانیا سیلی بزنید، تازه تبدیل به یک قهرمان بدنسازی نیز بشوید!! [ادامه مطلب]

مصرف مکمل های پروتئینی همچنان یکی از مسائل بحث برانگیز در سلسله مباحث تغذیه و بدنسازی است. شاید ندانید اما یک جنگ پروتئینی در بین صاحب نظران و حتی بدنسازان داخل باشگاه ها در جریان است. اما به هر حال در این آشفته بازار باید خود شخص با در نظر گرفتن نکات مثبت و منفی تصمیم بگیرد.این با عقل جور در می آید که همه ورزشکاران مخصوصاً بدنسازان علاقه مند عضلاتی بدون چربی هستند و ساختن این عضلات بدون آمینو اسید هایی که پروتئین به بدن می دهد، غیرممکن است.... [ادامه مطلب]

این مطلب برای افراد پایین تر از ۱۸ سال ممنوع است لطفا اگر پایینتر از ۱۸ سال سن دارید این مطلب را ببندید اولین ،مشهورترین و پر فروش ترین کتاب که فروش چند میلیونی هم داشته با نام عشق شیرین به قول خودمون ترکوند این کتاب در برخی از سایت ها از ۵۰۰۰ تا ۲۵۰۰۰ قیمت داشته حال این کتاب را برای شما به رایگان گذاشته ایم برای دانلود این کتاب و بقیه کتاب ها به ادامه مطلب مراجعه فرمایید [ادامه مطلب]

گیت فروشگاهی دارای آنتنی است که با استفاده از آن از خروج اجناس از فروشگاه ها جلوگیری می کند و به سرع سرقت را به اطلاع فروشنگان می رساند. [ادامه مطلب]

من تا حالا در باشگاه به کسی بر نخورده ام که یکی از اهدافش درست کردن شکم شش تکه نباشد. برای بعضی ها این به معنی از دست دادن چربی شکم و بدست آوردن یک شکم صاف است و برای عده ای دیگر قدرتمند کردن بخش میانی بدن است.درست کردن یک شکم شش تکه نیازمند دانش هسته ای نیست! اما به هر حال اشتباهاتی وجود دارد که همه ما مرتکب آن می شویم. هر چقدر هم که شما در باشگاه خوب کار کنید، عضلات شکم شما خود را نشان نخواهند داد مگر اینکه چربی بدن خود را به زیر ۹% برسانید. که این به معنی توجه بیشتر به رژیم غذایی است.... [ادامه مطلب]