اگر این عنوان توجه شما را جلب نکرده، فکر نکنم هیچ چیزی توجه شما را بعنوان یک بدنساز جلب کند.خوب بریم سراغ اصل مطلب: چه چیزی می تواند خوردن شکر را توجیه کند؟برای سال ها به ما می گفتند که مقدار مصرف کربوهیدرات را پایین بیاوریم، یا اینکه حداقل از کربوهیدرات های خوب استفاده کنیم. به این معنی که فقط از غلات کامل، برنج، گندم سبوس دار و عدس استفاده کنیم. خوب پس چطور پاستیل یا هرگونه کربوهیدرات زود مصرفی می تواند به ما کمک کند؟ [ادامه مطلب]

همه ما آرزوی بدنی فوق العاده ( حجیم و بدون چربی ) را داریم و همه ما زمانی در زندگی خودمان را بیاد می آوریم که به خود قول داده ایم تا با استفاده از ورزش و رعایت رژیم غذایی به بدن ایده آل خود برسیم اما عده کمی از ما توانسته ایم به قول های خودمان عمل کنیم.اینجا می خواهم در مورد اشتباهاتی صحبت کنم که باعث می شوند شما نتوانید بر سر قول خود بمانید: [ادامه مطلب]

بعضی از انسان ها با بدن هایی عضلانی و درشت به این دنیا پا می گذارند و به راحتی می توانند با تلاش کمتری به نتایج فوق العاده  ای برسانند، اما بقیه ما اینقدر خوش شانس نیستیم.مردانی که عضلات خوبی می سازند از اندازه های مختلفی هستند، اما برخی از آنها افرادی هستند که به آنها لاغر می گوییم.این افراد لاغر عموماً از بدنسازی چند هدف دارند:ایجاد تغییر در ظاهر خودشانساکت کردن صدای افرادی که آنها را مسخره می کننداین افراد به استقبال درد و آهن می روند و با موانع زندگی همانند یک کوه برخورد می کنند.... [ادامه مطلب]

چطور در زمستان چاق نشویم؟مثل خیلی از موجودات دیگر که برای نجات از سرمای زمستان شروع به ذخیره چربی می کنند، سالها تکامل باعث شده ما انسان ها نیز از این قاعده مستثنی نباشیم.هوای سرد باعث می شود ما بیشتر غذا بخوریم و از طرفی خیلی از ما به اندازه کافی فعالیت نیز نمی کنیم.خوب راه حل چیست؟... [ادامه مطلب]

نمایندگی انحصاری چرخهای سرکیسه دوزی نیولانگ ژاپن و یونیون اسپشیال امریکا [ادامه مطلب]

فروشگاه پوشاک تکنور ترک فروشگاهی با 4000 مدل از بیش از 10 برند ترک [ادامه مطلب]

انجام کلیه عملیات محوطه سازی ، آسفالت ، قیروگونی ، ایزوگام [ادامه مطلب]

بزرگترین و متنوع ترین فروشگاه اینترنتی گل و گیاه در ایران [ادامه مطلب]