من تا حالا در باشگاه به کسی بر نخورده ام که یکی از اهدافش درست کردن شکم شش تکه نباشد. برای بعضی ها این به معنی از دست دادن چربی شکم و بدست آوردن یک شکم صاف است و برای عده ای دیگر قدرتمند کردن بخش میانی بدن است.درست کردن یک شکم شش تکه نیازمند دانش هسته ای نیست! اما به هر حال اشتباهاتی وجود دارد که همه ما مرتکب آن می شویم. هر چقدر هم که شما در باشگاه خوب کار کنید، عضلات شکم شما خود را نشان نخواهند داد مگر اینکه چربی بدن خود را به زیر ۹% برسانید. که این به معنی توجه بیشتر به رژیم غذایی است.... [ادامه مطلب]

چطور در زمستان چاق نشویم؟مثل خیلی از موجودات دیگر که برای نجات از سرمای زمستان شروع به ذخیره چربی می کنند، سالها تکامل باعث شده ما انسان ها نیز از این قاعده مستثنی نباشیم.هوای سرد باعث می شود ما بیشتر غذا بخوریم و از طرفی خیلی از ما به اندازه کافی فعالیت نیز نمی کنیم.خوب راه حل چیست؟... [ادامه مطلب]

فروش ویژه ماشین آلات تولیدی(قند تزیینی ،دستمال کاغذی،نایلون و قالی شویی ....، در آمد ماهیانه حداقل 3 میلیون تومان به بالا . [ادامه مطلب]

کولر گازی اسپیلت شرکت تولیدی صنعتی پاکشوما با کیفیت بالا و قیمت مناسب [ادامه مطلب]

رقابتهای ووشو قهرمانی جهان درحالی ماه آینده به میزبانی اندونزی فدراسیون جهانی با دعوت از چهره‌های شاخص ووشو جهان برنامه های متنوعی را برای این مسابقات تدارک دیده است. به گزارش خبرنگار مهر ، سيزدهمين دوره رقابت‌هاي ووشوي قهرماني جهان طي روزهاي ۲۰ تا ۲۷� آبان ماه به میزبانی اندونزی در جاکارتا برگزار خواهد شد و یکی از برنامه های فدراسیون جهانی دعوت از هنرپیشه معروف فیلم‌های رزمی جهت حضور در این مسابقات است.جت لی" معروفترین ووشوکار دنیاست که به یک ستاره سینمایی تبدیل شده است و به عنوان میهمان ویژ... [ادامه مطلب]