پنج شنبه گذشته جمع زیادی از اهالی مسکن مهر مهرگان در این شهرک در تجمعی نسبت به کمبود امکانات اعتراض کردند و خواستار رسیدگی مسئولان به این موضوع شدند.به گزارش روابط عمومی منطقه3 شهرداری مشهد، رضا شیران خراسانی نماینده مردم مشهد و کلات در مجلس شورای اسلامی، مجتبی زمانیان شهردار منطقه 3 مشهد، جانشین فرماندهی انتظامی مشهد، رئیس آموزش و پرورش منطقه تبادکان، نماینده های اداره کل راه و شهرسازی استان و اداره آب و فاضلاب مشهد و برخی دیگر از مسئولان استان در این تجمع حاضر شدند و به پیگیری، بررسی و رسیدگی ... [ادامه مطلب]

مجتبی زمانیان وحیدی با مژده به شهروندان ساکن در محدوده انتهایی خیابان های شهید یوسف زاده و مهرمادر اعلام کرد: امید داریم تا پایان سال 95 شاهد افتتاح و بهره برداری از پارک خطی باغو در حاشیه محله خواجه ربیع باشیم.به گزارش روابط عمومی منطقه 3 شهرداری مشهد، زمانیان وحیدی با اعلام این خبر تصریح کرد: بحث احداث پارک خطی باغو که با هدف حاشیه زدایی از کال همجوار آن، جمع آوری آبهای سطحی و پساب خانگی، ساماندهی به اراضی کشاورزی و ایجاد دسترسی شهروندان به یک پارک محلی صورت پذیرفته است به دلیل موضوعات مالکیتی... [ادامه مطلب]

اگر این عنوان توجه شما را جلب نکرده، فکر نکنم هیچ چیزی توجه شما را بعنوان یک بدنساز جلب کند.خوب بریم سراغ اصل مطلب: چه چیزی می تواند خوردن شکر را توجیه کند؟برای سال ها به ما می گفتند که مقدار مصرف کربوهیدرات را پایین بیاوریم، یا اینکه حداقل از کربوهیدرات های خوب استفاده کنیم. به این معنی که فقط از غلات کامل، برنج، گندم سبوس دار و عدس استفاده کنیم. خوب پس چطور پاستیل یا هرگونه کربوهیدرات زود مصرفی می تواند به ما کمک کند؟ [ادامه مطلب]

همه ما آرزوی بدنی فوق العاده ( حجیم و بدون چربی ) را داریم و همه ما زمانی در زندگی خودمان را بیاد می آوریم که به خود قول داده ایم تا با استفاده از ورزش و رعایت رژیم غذایی به بدن ایده آل خود برسیم اما عده کمی از ما توانسته ایم به قول های خودمان عمل کنیم.اینجا می خواهم در مورد اشتباهاتی صحبت کنم که باعث می شوند شما نتوانید بر سر قول خود بمانید: [ادامه مطلب]

بعضی از انسان ها با بدن هایی عضلانی و درشت به این دنیا پا می گذارند و به راحتی می توانند با تلاش کمتری به نتایج فوق العاده  ای برسانند، اما بقیه ما اینقدر خوش شانس نیستیم.مردانی که عضلات خوبی می سازند از اندازه های مختلفی هستند، اما برخی از آنها افرادی هستند که به آنها لاغر می گوییم.این افراد لاغر عموماً از بدنسازی چند هدف دارند:ایجاد تغییر در ظاهر خودشانساکت کردن صدای افرادی که آنها را مسخره می کننداین افراد به استقبال درد و آهن می روند و با موانع زندگی همانند یک کوه برخورد می کنند.... [ادامه مطلب]

چطور در زمستان چاق نشویم؟مثل خیلی از موجودات دیگر که برای نجات از سرمای زمستان شروع به ذخیره چربی می کنند، سالها تکامل باعث شده ما انسان ها نیز از این قاعده مستثنی نباشیم.هوای سرد باعث می شود ما بیشتر غذا بخوریم و از طرفی خیلی از ما به اندازه کافی فعالیت نیز نمی کنیم.خوب راه حل چیست؟... [ادامه مطلب]