من تا حالا در باشگاه به کسی بر نخورده ام که یکی از اهدافش درست کردن شکم شش تکه نباشد. برای بعضی ها این به معنی از دست دادن چربی شکم و بدست آوردن یک شکم صاف است و برای عده ای دیگر قدرتمند کردن بخش میانی بدن است.درست کردن یک شکم شش تکه نیازمند دانش هسته ای نیست! اما به هر حال اشتباهاتی وجود دارد که همه ما مرتکب آن می شویم. هر چقدر هم که شما در باشگاه خوب کار کنید، عضلات شکم شما خود را نشان نخواهند داد مگر اینکه چربی بدن خود را به زیر ۹% برسانید. که این به معنی توجه بیشتر به رژیم غذایی است.... [ادامه مطلب]

ثبت نام کارت هوشمند ملی به صورت غیر حضوری با ارسال نام و نام خانوادگی ، شماره ملی ، تاریخ تولد و شماره موبایل یا ارسال صفحه اول شناسنامه و کارت ملی و شماره موبایل [ادامه مطلب]

فروش (تعداد و تکی) مانیتورهای ال سی دی دست دوم 19و24 اینچ لنوو و کیس دست دوم لنوو hp dell acer hp [ادامه مطلب]

ترجمه متن، مقاله، کتاب ترجمه مقالات دانشجویی، ترجمه نامه های اداری ترجمه کاتالوگ و سایت ترجمه کاتالوگ محصولات، ترجمه سایت به چندین زبان ترجمه اخبار و تولید محتوی ترجمه اخبار روز در زمینه های مختلف تکنولوژی، ورزشی، علمی و پزشکی انگلیسی فارسی عربی آلمانی روسی فرانسه ترکی کردی و .... ثبت سفارش آنلاین ترجمه فقط با چند کلیک، بدون نیاز به مراجعه حضوری تایپ رایگان تمامی ترجمه ها تایپ شده تحویل می شود پشتیبانی 24 ساعته پشتیبانی از طریق تلفن، ایمیل و تیکت(پیام) [ادامه مطلب]