عنوان : رژیم معکوس برای کاهش چربی و عضله سازی - تمرینو
چطور همزمان هم عضله بسازیم و همچنان عضلات شکم را حفظ کنیم؟افزایش حجم همیشه به این معنی نیست که باید با عضلات شکم مان خداحافظی کنیم، در واقع اگر شما در فرایند افزایش حجم بیش از ۵% چربی به بدن اضافه کنید، باید بدانید کاری که انجام می دهید اشتباه است.
جهت مشاهده متن اصلی بر روی رژیم معکوس برای کاهش چربی و عضله سازی - تمرینو کلیک نمایید.
پیام بگذارید