اسکوترهای برقی به سرعت در حال ورود به بازارهای مختلف هستند و محبوبیت زیادی را پیش کاربران کسب میکنند. امروز قصد داریم تا به بررسی یکی از انواع این اسکوتر با نام Ninebot Mini Pro بپردازیم.اسکوترهای الکتریکی در چند سال گذشته به مجبوبیت بالایی دست پیدا کردهاند و میتوان آیندهی روشنی برای آنها متصور شد.
[ادامه مطلب]
روز دوچرخه برای کار، روزیست که در سال 1956 توسط انجمن دوچرخه سواری امریکا در شهر شیکاگو سرچشمه گرفت. این رویداد در شهرهای کوچک و بزرگ در اوایل بهار با شرکت تمامی اقشار جامعه جهت ترویج و توسعه فرهنگ دوچرخه سواری برای حمل و نقل روزانه برگزار می شود. مراسم روز دوچرخه برای کار، مراسمی است که تمامی قشرهای مختلف جامعه اعم از دانشجویان،کارمندان،بازاریان و ... در آن حضور دارند. ...
[ادامه مطلب]
اگر دنبال راهی مقرون به صرفه برای حفظ تناسب اندام و لذت بردن از هوای تازه هستید حتما یک دوچرخه شهری تهیه کنید. برای رها شدن از استرس کار و بدست آوردن سلامت جسم و روان از دوچرخه استفاده کنید. ...
[ادامه مطلب]
در حالی که یک صورت چاق ممکن است باعث شود مانند یک بچه به نظر برسید اما یک صورت موزون به شما ظاهری زیباتر و با اعتماد به نفس می دهد. بسیاری از مردم، بدن بی نقصی دارند اما صورت شان چاق است. این خوب به نظر نمی رسد و علاوه بر این، ظاهری کودکانه به آنها می دهد. کاهش چربی از کل بدن تان، کار آسانی است اما از نظر تکنیکی از دست دادن چربی صورت، کمی دشوار است. در اینجا لیستی از برخی از درمان های خانگی برای از دست دادن سریع چربی صورت، بیان می کنیم. نگاهی به آنها بیندازید!...
[ادامه مطلب]
کمتر کسی است که جزو علاقمندان به تناسب اندام و بدنسازی باشد و او را نشناسد! فرشید نزاکتی، که نامش را بارها ذیل مقالات و مجلات مختلف مرتبط با این حوزه دیدهاید، بیشتر از ۱۸ سال است که در زمینه بدنسازی مشغول به فعالیت حرفهای است. فعالیت حرفهای نه به این معنی که صرفا اندام خوبی دارد و چند مدال قهرمانی کسب کرده، بلکه او یکی از معدود افراد ایرانی است که در زمینه بدنسازی صاحب علم است، و مهمتر از آن اینکه دانشش را محصور به خودش نگه نداشته و آنرا برای افزایش آگاهی عمومی منتشر میکند....
[ادامه مطلب]
حرکت زیر بغل هالتر خم برای بالا و پایین کمرتان عالی است، و حتی جلو بازو و شانهها را نیز به طور مؤثری درگیر میکند. اگر چه، با توجه به این نکته که وقتی هالتر میزنید هیچ گونه پشتیبانی ندارید، کشیدگیهای زیادی در پایین کمر ایجاد میشود. گرفتن فرم صحیح برای این حرکت سخت است، پس افراد دارای درد پایین کمر باید به جای آن «زیر بغل تک دمبل» یا «بارفیکس معکوس» انجام دهند.
[ادامه مطلب]
کراتین یک مکمل پرکاربرد است که وقتی با تمرین منظم با وزنه ترکیب شود، به ارتقاء رشد عضلانی و افزایش قدرت کمک می کند. یکی از اثرات استفاده از آن می تواند آب را از پلاسما در جریان خون شما بیرون بکشد و آب اضافی را در داخل عضلات شما ذخیره می کند. در حالی که این می تواند حجم و سفتی عضلانی را افزایش دهد اما می تواند آب را از سایر قسمت های بدن تان نیز بیرون بکشد و ممکن است باعث کم شدن آب بدن شود که روی نحوه عملکرد بدن تان تاثیر منفی می گذارد....
[ادامه مطلب]
رژیم معجزه آسای pH، جدیدترین پدیده ای است که در جهان رژیم می درخشد. متخصصان سلامتی دریافته اند که دیگر رژیم های محبوب در حال محو شدن هستند. در حالی که دهه ۹۰ با شوق و هیجان رژیم های کم چرب شناخته شده اند، شش هفت سال اخیر روی رژیم های کم کربوهیدرات مانند اتکینز، رژیم ساحل جنوبی، رژیم قدرت پروتئین و شوگرباستر تمرکز کرده اند. از آنجایی که مردم برای استفاده از هر یک از این رژیم ها سردرگم شده اند، به دنبال چیز جدیدی می گردند و رژیم معجزه آسای pH مرکز توجه بسیاری از سلایق مختلف است....
[ادامه مطلب]
مردان به طور طبیعی، درصد بالاتری از توده عضلانی خالص نسبت به زنان دارند. زنان می توانند هورمون های زنانه به خصوص آنهایی که مربوط به تولید مثل هستند. را برای این تفاوت مقصر بدانند. اما وقتی بحث تمرین با وزنه به میان می آید، توده عضلانی کل کمتر به زنان مجوزی برای تمرین نکردن نمی دهد. با وجود داشتن توده عضلانی کمتر، زنان می توانند افزایش های مشابهی را در قدرت تجربه کنند و برای ایجاد تناسب اندام عضلانی باید به روش هایی مشابه مردان تمرین نمایند...
[ادامه مطلب]
نگران این هستید که برای تمرین یوگا به اندازهی کافی انعطاف پذیر نیستید؟ اگر عضلاتتان کمی خشک یا سفت هستند، شاید فکر کنید که نه، من نمیتوانم آن حرکات پیچ و تاب دار یوگا را انجام دهم! اما مزیت یوگا این است که برای همهی افراد چیزی وجود دارد، پس به سادگی میتوانید وضعیتهایی را پیدا کنید که صرف نظر از اینکه چقدر انعطاف پذیر هستید، قابل انجام هستند. اینها چند مورد از بهترین وضعیتها برای افراد با انعطاف پذیری محدود هستند...
[ادامه مطلب]