یوگا و سلامت کمر ، نتایج تحقیقات پژوهشگران نشانگر آن است که یوگا به طرز چشمگیری موجب درمان کمر درد و کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ناشی از این بیماری می گردد [ادامه مطلب]

امروزه زومبا یکی از داغترین روشهای کم کردن وزن است. ورزش زومبا ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص است، زومبا با گام های سریع و آسان بسیار سرگرم کننده است. زومبا نیز بسیار چالش برانگیز است و می تواند به شما در از دست دادن وزن بسیار کمک کند و همچنین تن و ماهیچه ها را سفت می کند. [ادامه مطلب]

بیایید لاستیک یخ شکن برای دوچرخه سواری در برف بسازیم!! یک راه حل ابتکاری و سریع برای جلوگیری از لیز خوردن دوچرخه روی برف و یخ!!یه دوچرخه سوار آلمانی توی وبلاگش یه راه حل ابتکاری و ساده برای حل مشکل دوچرخه سواری در آب و هوای برفی و یخ بندان ارائه داده.... [ادامه مطلب]

پا به عنوان قلب دوم ما شناخته شده است و نقش بسیار مهمی در سلامت بدن بازی می کند. همان طور که می دانید پاها باید وزن کل بدن را تحمل کنند و حفظ تعادل بدن نیز برعهده ی پا می باشد. اگر کوچکترین خستگی یا ناراحتی در کف پا ایجاد شود به سرعت به تمام بدن انتقال پیدا می کند. به همین دلیل برای تشخیص و درمان بیماری های گوناگون از ماساژ پا شروع می کنند و اصطلاحا از علم Reflexolongy (رفلکسولوژی) بهره می برند و به این معتقد هستند که انرژی های پایدار و خوب برای بدن به پاها مخصوصا کف پا متصل هستند.... [ادامه مطلب]

دوچرخه سواری از شیوه های لذت بخش حمل و نقل شهری است اما این لذت در صورتی است که شما دوچرخه مناسب خود را سوار شوید. یک صندلی نامناسب و با ارتفاع بسیار بالا ممکن است شما را به اطراف پرتاب کند و داخل ران ها را اذیت کند. از طرفی زین دوچرخه که در ارتفاع بسیار کمی قرار گرفته باشد منجر به گرفتگی  پاها میشود.... [ادامه مطلب]

در ابتدا ممکن است دوچرخه سواری در حالی که خودتون را برای محافظت از سرما و برف وباران بسته بندی کرده اید، ترسناک به نظر برسد؛ اما یک فرصت به خودتان  بدهید. با این کار، آنچه را که در ازای آن دریافت می کنید، بسیار ارزشمند است. هرگز در ترافیک نمی مانید. مجبور نیستید پشت یک کامیون یدک کش زمان از دست بدهید تنها به این دلیل که سوخت شما تمام شده و ماشین تان روغن ندارد.... [ادامه مطلب]

اسکوتر هوشمند یا اسمارت اسکوتر یا اسمارت ویل از 4 سنسور که در انتهای کف پایی ها است تشکیل شداستکه با قرار گرفتن پا بر روی آن محل، سیستم حفط تعادل در آن فعال میشود.با ایستادن بر روی آن دستگاه اسکوتر اسمارت تعادل شما را برای جلوگیری از زمین خوردن حفظ میکند.این اسکوتر برقی هوشمند از 2 موتور مجزا در قسمت راست و چپ تشکیل شده است.... [ادامه مطلب]

با پیشرفتی که علم و صنعت جوامع کرده است باعث شده تا این پیشرفت شامل وسایل تفریحی سرگرمی نیز شود و نسلی جدید را معرفی کند که این روزها با ناماسکوتر برقی در بین عموم مردم شناخته شده است. اسکوتر در لغت فارسی به معنای لیز خوردن یا سر خوردن یا نشسته رفتن است .دستگاهی کاملا ساده و زیبا در عین حال مقاوم وهوشمند. این دستگاه برخلاف نسل های گذشته خود اسکیت و… کاربردی راحت دارد و احتیاجی به صرف زمانی طولانی و استفاده از کلاس های مخصوص با حضور مربیانی مجرب را ندارد.... [ادامه مطلب]

ویل شرمن به عنوان یکی از مسابقه دهندگان دوچرخه کوهستان، 10 دقیقه از بهترین رکوردش جلوتر بود که گرفتگی عضلات چهار سر وی سبب زمین خوردن شدید وی در مسیری هموار گردید. به محض اینکه اون احساس کرد عضلاتش به هم گره خورده و به اندازه ی یک توپ گلف برآمده شده است، شرمن تنها توانست نظاره گر رقبای دیگرش باشد که در حال عبور از اون به سمت خط پایان بودند.... [ادامه مطلب]

امروزه بیشتر از قبل خبر هایی را در مورد بالا رفتن میزان چاقی می شنویم و می بینیم که اضافه وزن چگونه ‏سلامت انسان را به خطر می اندازد. با اینکه تکنیک های زیادی برای کم کردن وزن وجود دارد، اما از نظر ‏متخصصان "راه رفتن" یکی از موثر ترین راه هاست. شاید خریدن یک تردمیل به ذهن افرادی که در نواحی بد آب ‏و هوا زندگی می کنند و فرصت مناسب برای ورزش بیرون از خانه را ندارند، آمده باشد. تردمیل را می توان در ‏فضای بسته در هر زمان و با هر نوع آب و هوا استفاده کرد.... [ادامه مطلب]